Отримайте доступ до простих і ефективних тренувань, які не
потребують тренажерів. Всього за 4 тижні ви зможете
покращити свою фізичну форму!
фітнес-тренер
дієтолог
26 років
Цей марафон перевершив усі мої очікування! Простий у виконанні план тренувань і щоденна мотивація допомогли мені зробити фітнес частиною життя.
28 років
30 днів пройшли на одному диханні! Особливо сподобались поради з харчування та вправи, які не потребують додаткового обладнання.
34 роки
Цей марафон допоміг мені знайти час для себе навіть із щільним графіком. Вправи короткі, але ефективні, а результати надихають продовжувати!
30 років
Це був мій перший досвід фітнесу вдома, і він був ідеальним! Програма дуже зручна, а спільнота підтримує на кожному етапі. Пишаюся собою!
Для тих, хто хоче освоїти базові вправи та створити звичку займатися фітнесом вдома
Для тих, хто хоче отримати додаткову підтримку та мотивацію під час навчання
Для тих, хто хоче отримати максимальний результат та підтримку
Ми пропонуємо кілька зручних способів оплати:
Обирайте той спосіб, який вам найзручніший!
Доступ до вправ буде відкритий протягом 60 днів після завершення марафону. Це дозволить вам повторити програму або наздогнати пропущені завдання у зручний час.
Заняття в рамках марафону підходять для більшості людей, але є кілька протипоказань:
Рекомендація:
Перед початком марафону обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є будь-які сумніви щодо вашого стану здоров’я. Безпека — наш пріоритет!
Не хвилюйтеся! Ви зможете повернутися до пропущених завдань у будь-який час і виконати їх у власному темпі.
Ні, додаткове обладнання не потрібне! Усі вправи розроблені так, щоб їх можна було виконувати вдома, використовуючи лише вагу свого тіла.
Що може знадобитися:
Це робить марафон максимально доступним для кожного!
Маю 7 років досвіду у тренерстві та допомагаю людям розпочати свій шлях до здорового тіла. Разом ми сформуємо корисні звички, досягнемо результатів і зробимо тренування частиною вашого життя!
Моя мета — показати, що фітнес може бути легким і доступним для кожного.
Я створюю прості програми, які підходять навіть для тих, хто ніколи не займався спортом. Підтримка, мотивація та адаптація під ваш ритм життя — це те, що ви отримаєте, працюючи зі мною. Разом досягнемо вашої кращої форми!
Допомагаю створити збалансований раціон, що працює саме для вас. Жодних жорстких дієт чи обмежень — лише смачне й корисне харчування, яке приносить задоволення та результат. Разом ми досягнемо ваших цілей легко й без стресу!
Я вірю, що здорове харчування — це не про відмови, а про баланс.
Мій підхід базується на ваших потребах, способі життя та вподобаннях. Я допоможу не лише змінити раціон, а й сформувати нові звички, які залишаться з вами назавжди. Давайте почнемо цей шлях до кращого самопочуття разом!
Маю 7 років досвіду у тренерстві та допомагаю людям розпочати свій шлях до здорового тіла. Разом ми сформуємо корисні звички, досягнемо результатів і зробимо тренування частиною вашого життя!
Моя мета — показати, що фітнес може бути легким і доступним для кожного.
Я створюю прості програми, які підходять навіть для тих, хто ніколи не займався спортом. Підтримка, мотивація та адаптація під ваш ритм життя — це те, що ви отримаєте, працюючи зі мною. Разом досягнемо вашої кращої форми!
